Przejdź do treści
narel.eu – my favorite things

  • Bieganie / Triathlon
    • Bieganie
      • Maratony 2024
      • Maratony 2021 – 2023
      • Maratony – 2020
      • Maratony – 2019
      • Maratony 2015 – 2018
      • Maratony – 2014
      • Maratony – 2013
      • Maratony – 2012
      • Maratony – do 2011
    • Triathlon
      • Triathlon 2015-19
      • Triathlon 2011-12
    • Rower
    • Ulubiona ścieżka biegowa: Washington DC
    • Ulubiona ścieżka biegowa: przedmieścia Chicago
    • Ulubiona ścieżka biegowa: Puszcza Bolimowska
    • Ulubiona ścieżka biegowa: Warszawa
  • Inspiracje sportowe
    • Moje historie
      • Jak doszło do wyzwania ukończenia 123 maratonów w 20 lat
      • Wstęp. Co oznacza 123/20
      • Czy warto pisać o 123/20
      • Od czego się zaczęło bieganie i dlaczego maratony
      • Statystyczne podsumowanie 20-lecia startów (1998-2018)
      • II Maraton Pokoju (1980) a inne maratony
      • Przygotowanie na początku
      • Historie z Chicago (1/2)
      • Historie z Chicago (2/2)
      • Przygotowanie w późniejszej fazie (1/4)
      • Przygotowanie w późniejszej fazie (2/4)
      • Przygotowanie w późniejszej fazie (3/4)
      • Przygotowanie w późniejszej fazie (4/4)
      • II Maraton Pokoju (1980) – wszystko inaczej niż teraz
    • Historie ludzkie
    • Energetyki muzyczne
    • Filmy
    • Wyzwania
    • Pan Jan w Brazylii
  • Różne
    • Podróże
      • Indie, Nepal 2020
      • W poprzek Ameryki w 14 dni (2020)
      • Taj Mahal
      • Przejazd w Szanghaju z prędkością 431 km/h
      • Fontanna w Dubaju
      • Spływy kajakowe po Rawce
    • W moim ogrodzie
    • Ulubione cytaty filmowe
    • To jest twoje życie – video
    • Wszystko co wiadomo o Olimpiadach w jednym miejscu
    • Z różnych stron
      • Jak nie zostałem wzorowym podchorążym
    • Wspomnienia
      • Pożegnanie Madzi
      • Szeregowy podchorąży Krzysztof Matusiak
      • NYC marathon 2017
  • Żywienie i suplementacja
    • Definicje
      • Co to jest suplement diety
      • Dlaczego używamy suplementów diety
      • Kategoryzacja sportowych suplemenów diety
      • Lista sportowych suplementów
        • Glutamina
        • Kreatyna
    • Badania naukowe i rekomendacje
    • Energia i wytrzymałość
      • Węglowodany, żele energetyczne i maltodekstryna
      • Mało znany efekt spożywania produktów zawierających węglowodany (napoje, żele) w trakcie wysiłku
      • Dostępne na rynku żele energetyczne
      • Na czym polega efekt buraka?
  • Wiadomości
    • Wiadomości kolarskie
    • Journal of the International Society of Sports Nutrition
    • Women’s health
    • Men’s health
    • Fitness
    • Dietary supplements
    • Dieting and weight control
    • Nutrition
    • Hypertension News
BieganieMaratony - 2014

Droga do setki w 2014

03/01/2015

100

99

98

97

96

95

94

93

 92

 91

90

 89

 88

  • 100 – i co dalej?
  • 50 triathlonów w 50 dni w 50 różnych stanach

Zobacz również

Sportowe podsumowanie 2011 roku

07/01/2012

Po raz siedemnasty w Warszawie

29/09/2025

Ulubiona ścieżka biegowa: Washington DC

23/09/2024

Kreskowana myśl

Co tam Panie w polityce?

Transmisje na żywo

Ulubiona rockowa stacja radiowa: rockserwis.fm

Transmisja na żywo z Tau Waterhole,
Madikwe Game Reserve, South Africa
Transmisja na żywo z Tembe Elephant Park, Emangusi, South Africa
Transmisja z ośrodka szkolenia labradorów na potrzeby współpracy z niepełnosprawnymi weteranami wojennymi. Boyds, Maryland, USA

Wiadomości naukowe – kopalniawiedzy.pl

Bałtyk i Morze Północne zanieczyszczone środkami kontrastującymi MRI
27 listopada 2025

Bałtyk i Morze Północne są zanieczyszczone środkami kontrastującymi używanymi przy rezonansie magnetycznym, informuje geochemik profesor Michael Bau i jego zespół badawczy z Constructor University w Bremie. Uczeni wykazali, że w wodach Morza Bałtyckiego i Morza Północnego znajdują się metale ziem rzadkich, których obecność bezpośrednio powiązali ze środkami kontrastującymi. [więcej]

Schemat komunikacji szympansów jest uderzająco podobny do ludzkiego
27 listopada 2025

Badacze z Niemiec i Szwajcarii zauważyli u szympansów wzorce komunikacji podobne do tych, jakie stosują ludzie. Wyniki badań przeprowadzonych przez profesor Simone Pika, doktora Basa van Boekholta – oboje w Uniwersytetu w Osnabrück – i doktor Alexandrę Bosshard z Uniwersytetu w Zurychu pokazują, że podstawowe zasady ludzkiej komunikacji są znacznie starsze niż sądzono. [więcej]

Ciemna materia złapana? W końcu mamy bezpośredni dowód na jej istnienie?
27 listopada 2025

W 1933 roku astronom Fritz Zwicky zauważył, że galaktyki w gromadzie Coma poruszają się tak szybko, iż – biorąc pod uwagę oddziaływanie samej materii – niektóre z nich powinny zostać wyrzucone z gromady. Przeprowadził wyliczenia, z których wynikało, że większość masy galaktyk musi pochodzić z niewidocznej materii. Środowisko naukowe podeszło do tych rewelacji sceptycznie, jednak [więcej]

Sława zabija. Sławni piosenkarze żyją krócej niż ich koledzy
26 listopada 2025

Przeprowadzone w przeszłości badania wykazały, że średnia długość życia muzyków jest niższa niż średnia dla społeczeństwa, w jakim żyją. Autorzy badań z 2016 roku zauważyli wśród muzyków nadmierną śmiertelność spowodowaną chorobami wątroby, samobójstwami, zabójstwami, wypadkami i przedawkowaniem narkotyków. Zagadką natomiast pozostaje, czy sama sława może być przyczyną skrócenia życia. [więcej]

Gdy chorujemy, mózg zmusza nas do ograniczenia kontaktów społecznych
26 listopada 2025

U wszystkich zwierząt, w tym i u człowieka, podczas infekcji dochodzi do ograniczenia kontaktów społecznych. Kiedy jesteśmy chorzy, nie mamy ochoty wychodzić i spotykać się z innymi. Taki mechanizm chroni innych ludzi przed zarażeniem, z drugiej zaś strony, pozwala nam odpocząć w domu. Dotychczas jednak nie było wiadomo, jak działa ten mechanizm zniechęcający zwierzęta do [więcej]

NASA szykuje wyjątkową misję ratunkową. Jeśli się uda, przejdzie do historii
26 listopada 2025

W przyszłym roku będziemy świadkami unikatowej misji, której celem jest uratowanie kosmicznego teleskopu Swift Observatory. To wyjątkowe urządzenie pracuje na niskiej orbicie okołoziemskiej od 20 lat, obserwując rozbłyski gamma, najbardziej energetyczne wydarzenia w kosmosie od czasu Wielkiego Wybuchu. W 2004 roku Swift został umieszczony na wysokości 600 km nad Ziemią, jednak od tamtej pory opadł [więcej]

Wpływ piractwa na chmury nad Atlantykiem. Naukowcy korzystają z naturalnego eksperymentu
25 listopada 2025

W styczniu 2020 roku zaczęły obowiązywać ostrzejsze normy zawartości siarki w paliwie używanym w transporcie morskim. Ich celem jest zmniejszenie zanieczyszczenia związkami siarki. Aerozole wpływają na tworzenie się chmur i ich jasność, co ma wpływ na bilans energetyczny Ziemi. Chmury powstające z udziałem takich zanieczyszczeń są jaśniejsze i odbijają więcej promieniowania słonecznego. To wywołuje efekt [więcej]

W Pasie Kuipera zauważono nieznaną wcześniej strukturę
25 listopada 2025

W 2011 roku Jean-Marc Petit z Institut UTINAM odkrył w Pasie Kuipera wyraźne zagęszczenie obiektów o małym nachyleniu względem ekliptyki. Nazwał je „jądrem” Pasa. Pojawiło się wówczas pytanie, czy to jedyna struktura, czy tez w Pasie Kupiera istnieją inne. Zespół naukowców z Princeton University, kierowany przez Amira Siraja, doniósł właśnie o zauważeniu kolejnej struktury. [więcej]

Kobiety i dzieci zjedzone przez pobratymców. Ofiary zostały starannie wybrane
24 listopada 2025

Kości neandertalczyków znalezione w Troisième caverne de Goyet w Belgii należały do kobiet i dzieci zjedzonych przez przedstawicieli swojego gatunku, stwierdzili badacze. W belgijskiej jaskini odkryto największy na północy Europy zestaw noszących ślady modyfikacji szczątków neandertalczyków. Dotychczas stopień fragmentacji kości uniemożliwiał przeprowadzenie szczegółowych badań. Dopiero teraz specjaliści wykorzystali analizy paleogenetyczne, izotopowe, morfometryczne i strukturalne, które [więcej]

Milion dolarów za rozszyfrowanie ostatniej części Kryptosa z siedziby CIA. To jednak nie koniec.
24 listopada 2025

Anonimowy kupiec zapłacił niemal milion dolarów za informacje pozwalające na odczytanie ostatniej części tekstu umieszczonego na Kryptosie, rzeźbie stojącej na dziedzińcu siedziby CIA w Langley. Rzeźba jest dziełem Jima Sanborna, którzy podczas jej tworzenia współpracował z Edem Scheidtem, emerytowanym szefem biura komunikacji CIA. Kryptos zawiera cztery zaszyfrowane teksty. Trzy z nich (K1-K3) zostały już odczytane, [więcej]

My favorite things

Aktywność fizyczna: bieganie, rower, pływanie to równowaga fizyczna i psychiczna, a także zabawny sposób na stawianie wyzwań i ich realizację.

Muzyka: to relaks oraz możliwość podziwiania piękna kompozycji dźwiękowych.

Filmy: to źródło inspiracji, rozrywki i edukacji, a także możliwość doświadczania różnych perspektyw i emocji.

Podróże: odkrywanie i doświadczanie świata z pierwszej ręki poszerza horyzonty i tworzy trwałe wspomnienia.

Nauka: pomaga lepiej zrozumieć i dowiedzieć się, jak działa otaczający nas świat.

Przyroda: obserwacja piękna i cudowności świata przyrody.

Zdrowa i zrównoważona dieta: pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i samopoczucia.

Kluby

100 Marathon Club UK

The 100 Marathon Club North America

50 States Marathon Club

Worlds Marathons

Organizacje sportowe

Association of International Marathons and Distance Races

International Association of Athletics Federations

European Athletics

Polski Związek Lekkiej Atletyki

Publikacje naukowe na temat odżywiania i suplementacji sportowej

Journal of the International Society of Sports Nutrition

International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism

Prawa autorskie © 2025 narel.eu – my favorite things. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Motyw: ColorMag stworzony przez ThemeGrill. Wspierane przez WordPress.