Przejdź do treści
narel.eu – my favorite things

  • Bieganie / Triathlon
    • Bieganie
      • Maratony 2024
      • Maratony 2021 – 2023
      • Maratony – 2020
      • Maratony – 2019
      • Maratony 2015 – 2018
      • Maratony – 2014
      • Maratony – 2013
      • Maratony – 2012
      • Maratony – do 2011
    • Triathlon
      • Triathlon 2015-19
      • Triathlon 2011-12
    • Rower
    • Ulubiona ścieżka biegowa: Washington DC
    • Ulubiona ścieżka biegowa: przedmieścia Chicago
    • Ulubiona ścieżka biegowa: Puszcza Bolimowska
    • Ulubiona ścieżka biegowa: Warszawa
  • Inspiracje sportowe
    • Moje historie
      • Jak doszło do wyzwania ukończenia 123 maratonów w 20 lat
      • Wstęp. Co oznacza 123/20
      • Czy warto pisać o 123/20
      • Od czego się zaczęło bieganie i dlaczego maratony
      • Statystyczne podsumowanie 20-lecia startów (1998-2018)
      • II Maraton Pokoju (1980) a inne maratony
      • Przygotowanie na początku
      • Historie z Chicago (1/2)
      • Historie z Chicago (2/2)
      • Przygotowanie w późniejszej fazie (1/4)
      • Przygotowanie w późniejszej fazie (2/4)
      • Przygotowanie w późniejszej fazie (3/4)
      • Przygotowanie w późniejszej fazie (4/4)
      • II Maraton Pokoju (1980) – wszystko inaczej niż teraz
    • Historie ludzkie
    • Energetyki muzyczne
    • Filmy
    • Wyzwania
    • Pan Jan w Brazylii
  • Różne
    • Podróże
      • Indie, Nepal 2020
      • W poprzek Ameryki w 14 dni (2020)
      • Taj Mahal
      • Przejazd w Szanghaju z prędkością 431 km/h
      • Fontanna w Dubaju
      • Spływy kajakowe po Rawce
    • W moim ogrodzie
    • Ulubione cytaty filmowe
    • To jest twoje życie – video
    • Wszystko co wiadomo o Olimpiadach w jednym miejscu
    • Z różnych stron
      • Jak nie zostałem wzorowym podchorążym
    • Wspomnienia
      • Pożegnanie Madzi
      • Szeregowy podchorąży Krzysztof Matusiak
      • NYC marathon 2017
  • Żywienie i suplementacja
    • Definicje
      • Co to jest suplement diety
      • Dlaczego używamy suplementów diety
      • Kategoryzacja sportowych suplemenów diety
      • Lista sportowych suplementów
        • Glutamina
        • Kreatyna
    • Badania naukowe i rekomendacje
    • Energia i wytrzymałość
      • Węglowodany, żele energetyczne i maltodekstryna
      • Mało znany efekt spożywania produktów zawierających węglowodany (napoje, żele) w trakcie wysiłku
      • Dostępne na rynku żele energetyczne
      • Na czym polega efekt buraka?
  • Wiadomości
    • Wiadomości kolarskie
    • Journal of the International Society of Sports Nutrition
    • Women’s health
    • Men’s health
    • Fitness
    • Dietary supplements
    • Dieting and weight control
    • Nutrition
    • Hypertension News
Susz triathlon 2011TriathlonTriathlon 2011-12

Tak było w Suszu na starcie

15/06/2011

  • Tak było w Łodzi – start
  • Susz triathlon – wyzwanie podjęte i pokonane

Zobacz również

Sportowe podsumowanie 2011 roku

07/01/2012

12 godzin, 24 minuty, 41 sekund – w pigułce

04/09/2012

Tak było od startu do mety w Borównie

13/09/2011

Kreskowana myśl

Transmisje na żywo

Ulubiona rockowa stacja radiowa: rockserwis.fm

Transmisja na żywo z Tau Waterhole,
Madikwe Game Reserve, South Africa
Transmisja na żywo z Tembe Elephant Park, Emangusi, South Africa
Transmisja z ośrodka szkolenia labradorów na potrzeby współpracy z niepełnosprawnymi weteranami wojennymi. Boyds, Maryland, USA

Wiadomości naukowe – kopalniawiedzy.pl

Wpływ piractwa na chmury nad Atlantykiem. Naukowcy korzystają z naturalnego eksperymentu
25 listopada 2025

W styczniu 2020 roku zaczęły obowiązywać ostrzejsze normy zawartości siarki w paliwie używanym w transporcie morskim. Ich celem jest zmniejszenie zanieczyszczenia związkami siarki. Aerozole wpływają na tworzenie się chmur i ich jasność, co ma wpływ na bilans energetyczny Ziemi. Chmury powstające z udziałem takich zanieczyszczeń są jaśniejsze i odbijają więcej promieniowania słonecznego. To wywołuje efekt [więcej]

W Pasie Kuipera zauważono nieznaną wcześniej strukturę
25 listopada 2025

W 2011 roku Jean-Marc Petit z Institut UTINAM odkrył w Pasie Kuipera wyraźne zagęszczenie obiektów o małym nachyleniu względem ekliptyki. Nazwał je „jądrem” Pasa. Pojawiło się wówczas pytanie, czy to jedyna struktura, czy tez w Pasie Kupiera istnieją inne. Zespół naukowców z Princeton University, kierowany przez Amira Siraja, doniósł właśnie o zauważeniu kolejnej struktury. [więcej]

Kobiety i dzieci zjedzone przez pobratymców. Ofiary zostały starannie wybrane
24 listopada 2025

Kości neandertalczyków znalezione w Troisième caverne de Goyet w Belgii należały do kobiet i dzieci zjedzonych przez przedstawicieli swojego gatunku, stwierdzili badacze. W belgijskiej jaskini odkryto największy na północy Europy zestaw noszących ślady modyfikacji szczątków neandertalczyków. Dotychczas stopień fragmentacji kości uniemożliwiał przeprowadzenie szczegółowych badań. Dopiero teraz specjaliści wykorzystali analizy paleogenetyczne, izotopowe, morfometryczne i strukturalne, które [więcej]

Milion dolarów za rozszyfrowanie ostatniej części Kryptosa z siedziby CIA. To jednak nie koniec.
24 listopada 2025

Anonimowy kupiec zapłacił niemal milion dolarów za informacje pozwalające na odczytanie ostatniej części tekstu umieszczonego na Kryptosie, rzeźbie stojącej na dziedzińcu siedziby CIA w Langley. Rzeźba jest dziełem Jima Sanborna, którzy podczas jej tworzenia współpracował z Edem Scheidtem, emerytowanym szefem biura komunikacji CIA. Kryptos zawiera cztery zaszyfrowane teksty. Trzy z nich (K1-K3) zostały już odczytane, [więcej]

Wiemy, skąd pochodziła planeta, która zderzyła się z Ziemią i dzięki której powstał Księżyc
24 listopada 2025

Około 4,5 miliarda lat temu, w młodą proto-Ziemię uderzyła Theia, planeta wielkości Marsa. To był niezwykle istotny moment w historii naszej planety. W wyniku zderzenia doszło do zmiany orbity Ziemi, a ze szczątków powstałych po zderzeniu uformował się Księżyc. Mógł on powstać w ciągu zaledwie kilku godzin. Theia zaś uległa całkowitemu zniszczeniu. Jej ślady pozostały [więcej]

Czy ChatGPT potrafi odróżnić tekst napisany przez człowieka od tekstu AI?
21 listopada 2025

Czy ChatGPT nadaje się do rozpoznawania tekstów stworzonych przez sztuczną inteligencję? Odpowiedź znajdziecie poniżej. Postanowiliśmy to sprawdzić, jednak był jeden problem. Skąd wziąć tekst, który bezsprzecznie został stworzony przez AI, albo taki, który z całą pewnością został stworzony przez człowieka? I nikogo co do tego nie trzeba będzie przekonywać. [więcej]

Nadciśnienie uszkadza mózg zanim jeszcze wzrośnie ciśnienie krwi
21 listopada 2025

Nadciśnienie to jeden z głównych czynników chorób i zgonów w krajach wysoko rozwiniętych. W Polsce zmaga się z nim około 11 milionów Polaków. Dotyka ono 0,4% dzieci i 35,2% osób dorosłych. Nie wszyscy z nich zdają sobie sprawę z problemu. A może on być bardziej poważny, niż się uważa. Naukowcy z Weill Cornell Medicine donieśli, [więcej]

Naukowcy otworzyli drogę do uzyskania nowych gatunków roślin hodowlanych
21 listopada 2025

Proces zapylania to jedna z wielkich tajemnic roślin. Zagadką jest, w jaki sposób podczas jednoczesnego uwalniania olbrzymich ilości pyłku przez dziesiątki gatunków, pojedyncza roślina decyduje, które ziarno pyłku zaakceptować, a które odrzucić. Do poznania tej tajemnicy przybliżają nas prace uczonych z University of Masschusetts Amherst i Uniwersytetu Rolniczego w Szantungu w Chinach. [więcej]

W Tunezji znaleziono drugą największą fabrykę oliwy Imperium Rzymskiego
20 listopada 2025

W pobliżu dawnego rzymskiego miasta Cillium – obecnie Kasserine w Tunezji – znaleziono olbrzymią fabrykę oliwy. Międzynarodowa misja archeologiczna zidentyfikowała tam imponujące struktury związane z produkcją oliwy, w tym dwa torcularia – zakłady wytwarzające oliwę. Jeden z nich był drugim pod względem wielkości tego typu miejscem w Imperium Romanum. [więcej]

Chiński detektor neutrin nowej generacji dostarczył pierwszych wyników naukowych
20 listopada 2025

Instytut Fizyki Wysokich Energii Chińskiej Akademii Nauk poinformował, że po ponad dziesięciu latach prac projektowych i konstrukcyjnych uruchomiono Podziemne Obserwatorium Neutrin Jiangmen (JUNO) i otrzymano pierwsze wyniki. JUNO jest pierwszym na świecie wielkim wykrywaczem neutrin nowej generacji. Wstępne wyniki wskazują, że urządzenie w pełni spełnia założenia techniczne, a w niektórych obszarach działa lepiej, niż się [więcej]

My favorite things

Aktywność fizyczna: bieganie, rower, pływanie to równowaga fizyczna i psychiczna, a także zabawny sposób na stawianie wyzwań i ich realizację.

Muzyka: to relaks oraz możliwość podziwiania piękna kompozycji dźwiękowych.

Filmy: to źródło inspiracji, rozrywki i edukacji, a także możliwość doświadczania różnych perspektyw i emocji.

Podróże: odkrywanie i doświadczanie świata z pierwszej ręki poszerza horyzonty i tworzy trwałe wspomnienia.

Nauka: pomaga lepiej zrozumieć i dowiedzieć się, jak działa otaczający nas świat.

Przyroda: obserwacja piękna i cudowności świata przyrody.

Zdrowa i zrównoważona dieta: pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i samopoczucia.

Kluby

100 Marathon Club UK

The 100 Marathon Club North America

50 States Marathon Club

Worlds Marathons

Organizacje sportowe

Association of International Marathons and Distance Races

International Association of Athletics Federations

European Athletics

Polski Związek Lekkiej Atletyki

Publikacje naukowe na temat odżywiania i suplementacji sportowej

Journal of the International Society of Sports Nutrition

International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism

Prawa autorskie © 2025 narel.eu – my favorite things. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Motyw: ColorMag stworzony przez ThemeGrill. Wspierane przez WordPress.